Il n’est pas toujours nécessaire de cuire les biscuits. Flocons d'avoine : idées de recettes saines et succulentes. P: 33 C: 57 F: 25 Fibre: 13. On peut adapter la recette en fonction des objectifs recherchés en variant la proportion de blancs d’œuf par rapport aux flocons (ratio protéines/glucides) exemple : prise de masse : 25g de whey, 4 blancs d'oeuf, 120g de flocons - protéines 42g, glucides 75g, lipides 10g, calories 562 Biscuits flocons d'avoine gingembre. C’est le fruit de … 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète. Les gourmands pourront rajouter … Pas de problème, la rédac’ vous file de l’aide avec cette sélection de 15 recettes sucrées et gourmandes. Recettes à base de flocons d’avoine Cookies protéinés aux flocons d’avoine. Les bienfaits des flocons d'avoine ne sont plus à prouver. Hop, on passe en cuisine ! Galette aux flocons d'avoine et légumes : Une recette un peu plus légère que la précédente. Filtrer. 1 cuillère doseuse de Protéine Whey 360 saveur chocolat onctueux. 50g d’avoine. 67 recettes. Vous serez conquise par ces incroyables recettes de flocons d’avoine. Des flocon d’avoine non cuits, de l’eau, éventuellement un sachet de sucre vanillé et de la whey sont les seuls ingrédients de notre recette facile, délicieuse et surtout rapide à réaliser ! Flocons d avoine. Les recettes de flocons d’avoine, ça nous connait, et mieux que personne ! 100g de yaourt grec. Riche en minéraux, la banane vous apportera aussi beaucoup d’énergie. En cuisine avec cette belle idée de recette de biscuits flocons d'avoine gingembre.. La recette par Isabelle . Retrouve dans la prochaine partie nos recettes préférées. Enjoy, Les Éclaireuses 150ml de lait d’amande. Voici “la” recette la plus simple de pancakes à la whey. 0. Cette recette de barre aux céréales maison (flocons d’avoine) à la whey est incroyablement savoureuse grâce aux bananes. Ingrédients : - 150 g de flocons d'avoine - 10 cl de bouillon de légumes - 250gr de légumes (mettre un ou plusieurs légumes, coupés en dés) - 1 œuf - sel, poivre, persil et herbes si vous aimez - Gruyère râpé Préparation des galettes aux flocons d'avoine … 200 g de flocons d’avoine; 1 dose de whey goût chocolat; 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète; 2 petites bananes; 3 blancs d’œufs; 1 cuillère à soupe de miel; 100 ml de lait écrémé; 1 cuillère à café de cannelle; La préparation : Préchauffez votre four à 180°. 200g de flocons d’avoine; 2 scoops et demi de whey protéine au chocolat; Etapes : Mettre le beurre de cacahuète dans un saladier, suivi du lait et mélangez bien pour avoir une préparation homogène; Ajoutez la protéine en poudre et mélanger; Finir avec les flocons d’avoine et continuer de travailler la pâte à l’aide d’une spatule Le flocon d'avoine est issu d'une céréale, l'avoine.Depuis longtemps consommé dans les pays anglo-saxons et nordiques sous la forme de porridge, de gruau ou de muesli, il entre peu à peu dans nos habitudes culinaires avec la recherche de petits déjeuners plus healthy.Il est une bonne alternative à la tartine de pain et de … Flocons d’avoine au chocolat et cacahuètes. 4.6/5 (28 avis) Crumble à la rhubarbe et aux flocons d'avoine. Bons pour la santé (il aide au contrôle de notre taux de cholestérol), les flocons d'avoine gagnent à être cuisinés dès le petit déjeuner, sous forme de porridge ou de muesli. Composés des grains d’avoine, les flocons d’avoine sont bien connus pour leur richesse en fibres, en protéines, mais également en bons glucides. Que ce soit dans un granola ou pour préparer des cookies protéinés aux flocons d’avoine, tu as l’embarras du choix. Vous n’aurez donc plus aucune excuse pour passer outre votre petit-déjeuner. 4.4/5 (54 avis) Crêpes aux flocons d'avoine. Idéale pour le petit déjeuner ou les goûters. Il y en a pour tous les goûts. 4.8/5 (269 avis) Cookies aux flocons d'avoine. 4.7/5 (55 avis) Biscuits croquants aux flocons d'avoine. Flocons d … Laisse dans le réfrigérateur pendant la nuit, garnis avec 1/2 banane le matin. 4.7/5 (22 avis) Cookies pépites aux flocons d'avoine.